Frutas

En esta oportunidad te quiero hablar de las frutas. Grandes aliadas siempre en la dieta diaria. A diferencia de otros países del mundo, en Venezuela somos afortunados de contar con tanta variedad disponible durante todo el año debido al clima tan bondadoso que tenemos. Si vives en otro país, aprovecha las frutas de estación.

Frutas solas, en jugos o batidos (con la leche que tu doctor recomiende) serán siempre una excelente alternativa para acompañar las comidas, como postre o meriendas.

Consejos:

• Recuerda que las frutas ya de por sí son muy dulces, por lo que no es necesario añadir azúcar cuando preparas jugos o batidos.
• Nunca te canses de hacer combinaciones, las frutas son muy versátiles. Puedes probar mango y fresas (frutillas). Cambur (banana) y melón. Lechoza (papaya) y jugo de naranja. Solo deja volar tu imaginación.
• Dale la oportunidad a tu(s) hijo(s) de que crezcan conociendo las frutas y comiéndolas diariamente. Las bondades que aportan a la salud son infinitas.